Миофасциальный релиз HD

МФР (миофасциальный релиз) - это самостоятельная мануальная терапия для расслабления мышц и фасций путем надавливания и растягивания тканей. Если по простому - техника прокатываний в сочетании с правильным дыханием. Благодаря МФР, в организме улучшаются кровоток и лимфоток, а также увеличивается диапазон движения в суставах и уменьшается мышечная боль. Прокатывания можно делать с помощью ролла или мяча.