Как продлить лето и запастись энергией на год вперед. Доктор Иванов HD

Как мы провели лето? Эмоции, которые мы собрали во время отпуска, помогут пережить осень и зиму без вреда для здоровья. Почему правильное питание, здоровый сон и режим дня - наши лучшие друзья? Как выжить зимой, если все лето провели в мегаполисе? Лайфхаки от доктора медицинских наук, профессора Дмитрия Иванова на канале Povesti - каждую среду. Кое-что из внутренностей: 0:34 Сколько нужно отдыхать? 1:21 Какие важнейшие составляющие для того, чтобы чувствовать себя здоровым? 1:50 Что такое здоровый сон? 2:46 Во сколько нужно просыпаться? 3:18 Сколько раз в день нужно кушать? 4:16 Идеальная рекомендация для вашего организма. 4:33 Сколько нужно работать? 4:52 Как секс заменяет работу? 5:17 Что поможет легко войти в осень и зиму? 6:19 Заморозить или сушить – как сохранить витамины? 7:16 Как быть, если лето прошло без отдыха? Тема следующего выпуска: Как нам не прибавить лишние килограммы и как нам сохранить стройную фигуру после отдыха. Подписывайтесь на канал Povesti: https://www.youtube.com/channel/UCVMtrE8z2mIWcu35XREzK8Q?sub_confirmation=1 И вы будете всегда в курсе о том, как быть здоровым и счастливым в этой жизни. #повести #povesti #медицина #летнийотдых #здоровье