ТРЕНИРУЙСЯ НЕ ТОЛЬКО В ЗАЛЕ/ВЗРЫВНАЯ УЛИЧНАЯ ТРЕНИРОВКА В ЭКИПИРОВКЕ/МОТИВАЦИЯ HD

ТРЕНИРУЙСЯ ТАК,КАК ТЫ ЧУВСТВУЕШЬ И ТЕБЕ НРАВИТЬСЯ!!! Уличная тренировка даст Вам:железную закалку – закаленный человек легче переносит переохлаждение либо перегрев и менее подвержен простудным заболеваниям; повышение общей выносливости организма – зимние тренировки проходят в более суровых условиях в отличие от летних, наличие снега, плохое сцепление с поверхностью, дополнительные слои одежды, низкая температура, всё это испытывает вас; укрепление сердечно — сосудистой системы – человеческий организм, попадая в стрессовые условия холода стремится восстановить равновесие внутри, а именно сохранить постоянной температуру и стабилизировать работу сердечно-сосудистой системы. Повышается показатель МПК (максимальное потребление кислорода) и как следствие органы лучше снабжаются кислородом. сильные лёгкие – морозный воздух и природные «усложнялки» тренируют лёгкие: легочные стенки утолщаются, увеличивается объем; подъем эмоционального фона – во время тренировки повышается уровень серотонина и норадреналина, и мы сами того не замечая учимся реагировать и противостоять стрессорам.