Метафора шахматной доски / внутренняя борьба / АСТ / Терапия принятия и ответственности

Одна из основных идей в Терапии принятия и ответственности заключается в том, что наше психологическое страдание во многом обсуловлено так называемой внутренней борьбой — борьбой с собственными мыслями и чувствами. Метафора шахматной доски — один из инструментов, который может помочь выйти из этой бессмысленной битвы и занять позицию наблюдателя по отношению к своему внутреннему опыту. Перевод: Евгения Янке Озвучка: Артём Будуговский Оригинал: https://youtu.be/phbzSNsY8vc