94| ВЕГАНСТВО, вегетарианство, ЕДА вообще в моей жизни. Ответ на вопросы зрителей. HD

Я не призываю к сыроедению, вегетарианству, веганству, палеодиете, безлактозному, безглютеновому или похудательному питанию. Я призываю лишь к тому, чтобы круглый год в вашем ежедневном рационе присутствовала живая, не рафинированная еда: свежие овощи, фрукты, ягоды, листовая зелень, лук, чеснок, орехи и семена. В присутствии растительных волокон и энзимов этой живой пищи вашему организму будет гораздо легче справиться с переработкой животных белков, и гораздо меньший вред принесет конфета или булочка (если уж без них никак не прожить). Но, как показывает многочисленный опыт людей, встающих на эту стезю ЗОЖ, эффект даже от маленьких и неполных шагов в эту сторону так хорош, что человек начинает углубляться в тему здорового питания, и потом ПП не требует усилий и героизма. Изменения в организме, настроении, мироощущении так явны и органичны, что человеку просто уже и не хочется пирожного или гамбургера, даже когда он очень голоден. Книга Майкла Грегора "Не сдохни. Еда в броьбе за жизнь" http://ozon.r.mix-uni.ru/1294894250/ Растительные продукты с более высокой биодоступностью кальция чем молоко: Орехи (миндаль, кешью, грецкие, бразильские орехи ) Семена (мак, кунжут, лен, конопля, чиа, тыква, амарант, укроп, кориандр ) Зелень с темно-зеленым листом Стручковые растения (горох и др.) Брюква, репа, морковь, картофель Цветная капуста и другие крестоцветные Сельдерей, ревень, помидоры, огурцы, баклажаны Водоросли (ламинария, спирулина, агар) Фрукты (инжир), ягоды, дыня. Коричневый рис, просо, овес. Тема питания в моих видео: Вредное: https://www.youtube.com/watch?v=p-usB4NKok0 Полезное: https://www.youtube.com/watch?v=0DaG1WyfFXQ&t=703s Сладости и ВСАА: https://youtu.be/oCRPi9iY1pE?t=13m9s Западная диета: https://youtu.be/K1W3sf2yrI0?t=3m24s Откуда взялась для меня тема питания и акне https://youtu.be/9DwzNPybOSw?t=17m46s Интересные видео о ПП с других каналов https://www.youtube.com/watch?v=KNvQjdM1EpA&list=PLtNSE_HoU-nBiHtb5xtRvg-gyY0sPdcfe ( в том числе и ролик с Садхгуру) #полезнаяедаДК