Рагу овощное с курицей/Рецепт диетического блюда с подсчётом калорийности

Невероятно аппетитное овощное рагу с курицей. Это блюдо простое в приготовлении , очень вкусное и полезное. Рагу – это блюдо для тех, кто любит вкусно поесть, но контролирует свой вес. Курица 1,5кг Картофель 1кг Морковь 400г Лук репчатый 400г Баклажаны (очищенные) 500г Помидоры 600г Чеснок 60г Зелень: укроп, петрушка 20г Перец сладкий 300г Соль 1ч/л (по вкусу) Специи: чёрный перец ½ ч/л Мускатный орех 1ч/л Кардамон ½ ч/л Лавровый лист 4-5шт Вода 100г Група ВК - https://vk.com/club133781790 Моя страничка ВК - https://vk.com/id297939858 Твитер https://twitter.com/SolyanikVitaliy Распаковка Секонд Хенд - https://www.youtube.com/channel/UCRB77U5-08FkbHxHJ5yrVng ВСІ ТУТ - https://vsitut.com/profile-3291/ ПРАЗДНИК ЖИВОТА - https://www.youtube.com/channel/UCDZdDiXMeEa3XTJPeAW10Sg