ПП ШОКОЛАДНОЕ ПЕЧЕНЬЕ БЕЗ МУКИ, БЕЗ САХАРА, КБЖУ в описании

В Дзене и телеграмм делюсь ежедневными рационами на 1300-1400 ккал с подсчетом кбжу и пошаговыми рецептами Мой канал на Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/natalia_filippova Мой телеграмм канал https://t.me/natalia_pp_cake_filippova Мой канал RuTube https://rutube.ru/channel/25805471/ Ингредиенты: Овсяные отруби - 3 ст л Мягкий творог - 30 г Йогурт натуральный - 65 г Кукурузный крахмал - 1 ст л Яйцо - 1 шт ( С1) Разрыхлитель - 1 чл Какао - 1 ст л Молоко - 1 ст л ( у меня 1.8 % безлактозное, можно любое) В начинку : Арахис - 20 г ( можно изюм, цукаты) вес порции 180 г КБЖУ на 100 г 170 ккал 13.6/ 6,1/ 24,1