Гимнастика для танцовщика

Хореографы! Смотрите http://www.dancehelp.ru/N262/ - полный комплект курса и музыка к уроку. "Хореографу в помощь!" - Опыт и вдохновение с доставкой на дом! Мастер-класс Ирины Степановны Кудриной (Новосибирск). В урок включено 19 упражнений, которые помогут укрепить мышцы стоп, паха, спины, развить нижнюю и верхнюю выворотность ног, гибкость верхнего и поясничного отделов спины, а также повысить выносливость и координацию движений. По ходу урока Ирина Степановна подробно объясняет методику исполнения каждого движения, делает замечания, обращает внимание зрителей на распространенные ошибки. Все упражнения выполняются под классическую музыку, движения четко разложены по счету. Помимо выдерживания необходимого темпа работы, музыка разовьет у учеников слух и чувство ритма. Этот материал будет полезен всем без исключения танцорам и преподавателям - чтобы набрать и поддерживать физическую форму. Но самую большую ценность он имеет для тех, кто работает с новичками любого возраста - от 4 до 100 лет!:) Упражнения можно давать в любой последовательности и даже сочетать их в комбинации. Они займут в вашем уроке всего несколько минут, но результат - правильная осанка, натянутые колени и стопы, сильные и уверенные движения - будет виден невооруженным глазом. Ирина Степановна Кудрина | Новосибирск - носитель лучших традиций питерской балетной школы, выпускница училища им.Вагановой. В прошлом - солистка Новосибирского театра оперы и балета, а сейчас - опытный педагог хореографического колледжа. Глубокий знаток классического танца, получившая от коллег прозвище "профессор". Невероятно тонко и чутко работает с любыми учениками - любителями или будущими профи. * * * Как заказать и получить диски: http://www.dancehelp.ru/help/how_to_order/ О проектах DanceHelp.ru и Танц-Отель: http://www.dancehelp.ru/help/about_us/ Подписка на новости: http://www.dancehelp.ru/help/subscribe/ По всем вопросам и предложениям обращаться: dance-help@mail.ru * * * ХОРЕОГРАФЫ! Вступайте в группу "ХОРЕОГРАФЫ": http://vkontakte.ru/dancehelp Что такое "Культура сцены"? http://vkontakte.ru/note80256385_10547275 Истории, байки и анекдоты из жизни хореографа! http://vkontakte.ru/note80256385_10538969 Легко ли хореографу быть мужчиной? http://vkontakte.ru/note80256385_10503990 Как хореограф хореографу! Эти и многие другие темы обсуждаем здесь: http://vkontakte.ru/notes80256385