Детский эллиптический тренажер.flv

- Тренажер предназначен для укрепления мышц ног, развития чувства равновесия, координации движений и общей моторики. - Тренажер сделан из безопасных для детей материалов (ПВХ, нейлон, рама: сталь). - Имеет прочную устойчивую конструкцию. - Тренажер с успехом может применяться как дома, так и в любых детских учреждениях, комнатах отдыха. Характеристики: - Модель рассчитана на детей 5-8 лет. - Размеры: 68 х 40 х 86 см. - Максимальный вес пользователя 50 кг. Цели и задачи - Общее оздоровление организма. - Улучшение работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем. - Укрепление мышц спины и ног. - Развитие координации движений, гибкости и подвижности суставов. - Формирование у детей стойкой привычки к занятиям физической культурой и спортом. Виды упражнений Ребенок встает ступнями на платформы, руки фиксируются на держателях. Варианты: Начинает раскачивать правую ногу вперед-назад, останавливается, затем левую ногу. Раскачивает обе ноги: левая нога вперед, правая - назад. Длительность - от 3 до 5 минут, через каждую минуту детям предлагается отдых в течение 30-40 секунд. Методические указания Занятие делится на три части. 1.В начале занятия проводится небольшая разминка, общей длительностью 5 минут: - ходьба в разном темпе, переходящая в бег, - непрерывный бег не более двух минут. 2.В основную часть включены упражнения на тренажерах длительностью - от 3 до 5 минут, через каждую минуту детям предлагается отдых в течение 30 - 40 секунд. При наличии нескольких видов тренажеров (3 и более) дети после одной минуты упражнений на одном тренажере по кругу переходят к другим. 3.В конце занятия с детьми проводят комплекс упражнений на расслабление, во время которого дети выполняют движения: расслабленное поднимание, разведение, выпрямление рук из разных положений, махи в медленном темпе, вращение кистями рук; наклоны туловища вперед, в стороны; вращения, приседания и т.д.