ОМЛЕТ НА СКОВОРОДЕ. Завтрак в постель. Необычный омлет для необычных ситуаций. как приготовить омлет HD

Омлет на сковороде - эффектное оригинальное блюдо, его можно назвать – яичный рулет на сковороде с овощами и зеленым луком. Этот омлет готовится без молока и смотрится очень красиво. Казалось бы- яичный рулет на завтрак, но он достойно будет смотреться на праздничном столе. Сочный, вкусный, с легкой азиатской ноткой. Готовится достаточно быстро, хотя кое-какая сноровка все-таки потребуется. Хорош и в горячем, и в холодном виде. Если практикуете интервальное голодание – это блюдо для вас. Яйца – универсальный источник белка. А белки лучше всего помогают бороться с повышенным аппетитом и дольше чувствовать себя сытым. КБЖУ на 100 г Калорийность - 120 ккал Белки – 9,1 Жиры – 8,2 Углеводы – 2,4 Ингредиенты Яйца куриные – 10 шт. Ветчина - 40 г Перец сладкий красный – 100 г Красный острый перец – 10 г Перец сладкий желтый – 100 г Лук зеленый – 100 г Морковь – 30 г Оливковое масло – 10 г Нори – 1 лист Оливковое масло – 10 г Приготовление Нарезать мелко морковь, перцы, зеленый лук. Отделить белки от желтков. Желтки посолить и перемешать. Белки посолить перемешать, добавить в белки нарезанные овощи и опять тщательно все размешать. Отрезать два ломтика ветчины толщиной около 1 см. Придать им прямоугольную форму. Завернуть их в лист нори. Глянцевая сторона должна быть снаружи. На сковороду выливаем тонким слоем белки с овощами, берем завернутую в нори ветчину и начинаем формировать рулет. Стараемся придать ему прямоугольную форму. Затем продолжаем делать рулет с желтковой массой. Выкладываем готовый рулет, даем немного остыть. Нарезаем на кусочки шириной около сантиметра. https://www.facebook.com/foodsbombs https://www.pinterest.com/foodsbombs/_created/ -------------------------------------------------