ОСЕНЬ 2022: КАК ПЕРЕЖИТЬ? КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ И БЛИЗКИМ? ПЕРВЫЕ ШАГИ ПРИ ТРЕВОГЕ И ДЕПРЕССИИ.

Сейчас для многих людей наступило тревожное, тяжелое или даже страшное время, хотя некоторые живут в таком состоянии уже больше полугода. Как справляться с тяжелыми чувствами и как помочь близкому? Думаю, многие задаются такими вопросами, ведь в плохом психическом состоянии очень трудно принимать даже самые обыденные решения. Я сама не нахожусь под прямым влиянием обстоятельств, связанных с войной, но тревога и депрессия мне очень знакомы. Кроме того, поскольку я имею медицинское образование, а также уже довольно долго прохожу психотерапию, у меня есть некоторые рекомендации для вас. Хотя, на мой взгляд, лучше всего в таком состоянии - обратиться к психологу или психотерапевту, пусть это видео станет для кого-то первым шагом или просто поддержкой на этом непростом пути. Видео Евгении Стрелецкой об остром стрессе @Евгения Стрелецкая : https://www.youtube.com/watch?v=F2oHL04IGlI Мое видео об упадке сил @social BIOMEDia : https://youtu.be/dR7Z9eIuEw0