Как Попасть в Мое Видео и как будет Происходить Покорение Воркаут Элементов? | Ответы на Вопросы HD

Узнай как попасть в мое видео, мой рост и вес, с чего же я начал свои тренировки, и какой у меня тип телосложения :) 1. Выход на каждую руку (4 раза) 2. Выход на две (4 раза) 3. Подъём с переворотом (5 раз) 4. Подтягивания с уголком (7 раз) 5. Подтягивания к поясу (4 раза) 6. Выход Декстера (3 раза) 7. Склепка (4 раза) 8. Печатная машинка (7 раз) 9. Офицерский выход (3 раза) 10. Подтягивания на 1 руке (1 раз) 11. Флаг (5 секунд) 12. Передний вис (5 секунд) 13. Русские отжимания на брусьях (15 раз) 14. Горизонт. упор. на локтях, крокодильчик (15 секунд) 15. Стойка на руках (30 секунд) 16. Отжимания в стойке (6 раз) 17. Отжимания SuperMan (4 раза) 18. Тигровые отжимания (4 раза) 19. Ацтек отжимания (4 раза) 20. Горизонт, планш (5 секунд) ОСТАВЛЕНИЕ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК И ПИТАНИЯ (бонус): https://vk.com/alexeykhodonovich?w=no... Если у Вас есть желание помочь в развитии канала: WebMoney - R811198564603 Payeer - P41929626 Подписка на канал: https://www.youtube.com/channel/UCstEDs96f_Vkq_IqRfIQRXg?sub_confirmation=1 _ Instagram: https://www.instagram.com/aleshka.bs/ Я ВК: https://vk.com/alexeykhodonovich Группа ВК: https://vk.com/becomes_stronger Мой блог: http://moyaistoriyayspexa.blogspot.co... Моя партнёрская программа: http://join.air.io/becomes_stronger Реклама/Сотрудничество: https://vk.com/topic-98927048_34485444 _ Музыка: Lost Kings - Phone Down (TRINIX Remix) _ На моем канале вы узнаете: Как быстро накачаться в домашних условиях, как накачаться с гантелями, как накачать грудные мышцы, плечи, трицепс бицепс, ноги и т.д, как набрать мышечную массу, как быстро похудеть и убрать живот и бока, как добиться успеха и стать уверенным в себе и еще много чего интересного :) Спасибо за просмотр, друг! Понравилось видео? Подпишись! Благодарен каждому человеку за лайк, подписку и положительный комментарий! _ ТЕГИ: как быстро накачаться, как быстро накачаться за месяц, как быстро накачаться на турнике, как быстро накачаться на турнике и брусьях, как накачаться без гантелей, как накачаться без железа, как накачаться без протеина, как накачаться без спортивного питания, как накачаться без химии и спортивного питания, как накачаться быстро в домашних условиях, как накачаться в домашних условиях подростку, как накачаться в тренажерном зале, как накачаться гантелями в домашних условиях, как накачаться гантелями дома, как накачаться девушке в домашних условиях, как накачаться дома без железа, как накачаться за 1 месяц, как накачаться за 2 года, как накачаться за 3 месяца в домашних условиях, как накачаться за 6 месяцев, как накачаться за месяц в домашних условиях, как накачаться и убрать жир, как накачаться к лету, как накачаться к лету дома, как накачаться как зак эфрон, как накачаться как конор макгрегор, как накачаться как роналду, как накачаться как шиколай, как накачаться маленькими весами, как накачаться мальчику, как накачаться мальчику 12 лет, как накачаться мезоморфу, как накачаться на брусьях, как накачаться на массу, как накачаться на отжиманиях,