4K Природа и музыка для расслабления и хорошего сна / Nature and music for relaxation and good sleep

Медитация и аутогенная тренировка без слов, только музыка и природа в высоком качестве! Наслаждайтесь! Сохраняйте себе в плейлист и смотрите каждый день перед сном! 00:00 - лес, пение птиц и журчание ручья01:47 - переход от дождя и грозы к хорошей погоде и прекрасному настроению10:48 - красивейший алый восход солнца и полёт над облаками на встречу светилу15:10 - журчание ручейка в зелёном лесу17:24 - красивые виды леса средней полосы26:44 - восхитительные виды северной природы34:45 - великолепные водопады и журчание их вод44:36 - завораживающие виды океана54:35 - путешествие в северную страну, холодные воды и кристально прозрачные льды01:05:46 - погружение в пучину океана, созерцание морских обитателей01:15:13 - прибой океанических волн01:17:36 - мистические водопады в замедленной съёмке, восхитительное зрелище01:20:29 - вода и облака01:23:36 - красивейшие виды и солнце на закате01:28:11 - северная природа и закат01:31:05 - мистическая атмосфера, небесные мистерии и закат с чайками01:35:03 - захватывающий полёт над облаками01:39:33 - выше гор и облаков01:41:48 - величественные горы01:50:50 - прекраснейшие горные реки и водопады 01:59:05 - виды на спокойную реку, море и горы02:01:22 - погрузитесь во все тайны моря и океана02:04:09 - мистерия океана, замедленная съёмка волнДрузья, пожалуйста поделитесь этим видео в своих соц. сетях, а также с родными и близкими. Благодарим Вас за поддержку✅ Подпишитесь на нас в соц. сетях ⤵️Тик ток ➡️ https://www.tiktok.com/@zen_relax_Инстаграм ➡️ https://www.instagram.com/zen_relax_Яндекс.Дзен ➡️ https://www.zen.yandex.ru/id/5f0957743b82417b357bfbbaТелегам-канал ➡️ https://t.me/zen_relax❤️ Вы можете выразить свою благодарность в виде финансовой помощи, в размере той суммы, которую можете себе позволить. Все деньги идут на развитие канала. Юmoney (бывший Яндекс) и оплата банковской картой https://yoomoney.ru/to/410015103020881 QIWI - https://qiwi.com/n/HARMONIZATION и сумму, которую желаете отправить. Так же можно оплатить наличными в терминалах, которые находятся в вашем городе в любом магазине. На терминале необходимо будет ввести наш никнейм - HARMONIZATION Карта сбербанка 639002389069532570 Кошелек PayPal короткая ссылка - https://paypal.me/zenrelaxАутогенная тренировка основана на наблюдении, что изменения в организме сопровождаются определенными ощущениями. Например, при расслаблении мышц возникает ощущение тяжести, а при наполнении кровью капилляров кожи — ощущение тепла. Имеет место и обратный эффект: концентрация внимания на реальной тяжести тела способствует расслаблению мышц, а концентрация на реальном тепле тела — притоку кRови в капилляры кожи.Освоение аутогенной тренировки позволяет добиться ряда эффектов:- успокоиться, снять физическое и психическое напряжение;- быстро отдохнуть (быстрее, чем во время сна или просмотра телепередач);- регулировать частоту сердечных сокращений и дыхания, кровоснабжение мозга, что очень важно для лечения психосоматических заболеваний;- бороться с болью;- а