Легкие ПП Завтраки Без Выпечки за 5 минут [ Без Сахара, Масла и Сахзама! ] HD

Привет! Я Саша и хочу предложить вам идеи для простых и полезных завтраков без выпекания. Рецепты малокалорийный, без сахара без масла и даже без сахарозаменителей! Всю сладость мы будем получать из фруктов. Будем готовить панкейки из хурмы, всего 3 ингредиента и овсяно-ореховый блин, очень ароматный и сочный завтрак. Поехали! --------------------------- https://ua.iherb.com/ Получите СКИДКУ 5 $ (если вы новый покупатель) или 5 % (если постоянный). Мой промо-код: DMA1534 --------------------------- Овсяный Мусс и Ленивые Вареники ПП - https://youtu.be/JE4Ka8TgaWE Смузи Боул из Зеленой Гречки и Шоколадные Сырники - https://youtu.be/dqBU_BsVE9M Панкейки ПП: 150 грамм хурмы 1 яйцо 35-40 грамм овсяной муки 3 грамма разрыхлитель по желанию на 100 грамм 138 калорий Б - 6 Ж - 4.1 У - 24.5 Блинчик с Шоколадной крошкой: 1 яйцо (можно льняное или 30 грамм ореховой пасты) 55 грамм банана 20 грамм ореховой муки или молотых орехов 25 грамм овсяной муки корица/соль/ваниль 3 грамма разрыхлителя 20 мл любой жидкости 15 грамм черного шоколада без сахара на 100 грамм 246 калорий Б - 9.1 Ж - 14.6 У - 24 #ппзавтраки #десертыбезвыпечки #безсахара