А ТАК ВЫ ДЕЛАЛИ? ПЫШНАЯ ЯИЧНИЦА С НАЧИНКОЙ! ОЧЕНЬ ДАЖЕ НЕПЛОХО! ЗАВТРАК ПП, БЫСТРО И МАЛОКАЛОРИЙНО! HD

Друзья , такая яичница Вам точно придётся по вкусу . Получается она лёгкой и приятной , как будто ешь какое то новое блюдо ! ************* ПЫШНАЯ ЯИЧНИЦА : яйца 4 штуки 200 грамм 312 ккал масло сливочное 82,5 % жирности 10 грамм -72 ккал соль по вкусу -0 ккал сыр 30 грамм -78 ккал зелёный горошек 100 грамм -52 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 300 грамм .ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 514 ккал . ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 171 ккал. *************** ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ : 8 00 пышная яичница с цельнозерновым хлебом 30 грамм 11 00 фрукты 14 00 обед в одной сковороде https://www.youtube.com/watch?v=4EO9KuzdqNM&t=1s 18 00обед в одной сковороде https://www.youtube.com/watch?v=4EO9KuzdqNM&t=1s ****************** Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ! ** КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! https://www.youtube.com/watch?v=6_BzKdAiRM8&t=693s ** ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB * НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQEmixDTBv9L46ahW1eYl-P ********************* Спасибо что смотрите мои видео рецепты ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛhttps://www.youtube.com/channel/UCZ8Vbo0hOLI6mwHjNTjEAPg !!! Не забывайте нажимать на колокольчик ! Всем удачи и отличного настроения !!! ************************************************************************ Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале : Первые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTpMEpSpbCCBw9Kwgizuaxi !!! Вторые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRwywSnRO8MzqKg6wD3DsLY !!! Блюда из портулака и дикоросов https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTEmfH7AGhhbQVKacMhIEsM !!! выпечка https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQrlxJNuzGO6qHswH3X4V2R !!! Заготовки на зиму https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8 !!! Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам ! СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!! ************ #маринаиибрагим#кухнябезфанатизма#пп#