КАПУСТА. Готовлю на Завтрак, на Обед, и даже на Ужин

Рецепт капусты на каждый день. Овощной тортик с капустой можно приготовить на Завтрак, на обед и даже на ужин. Содержит очень мало калорий. что очень важно когда мы следим за своей фигурой! Ешьте вкусно, сытно и полезно! На своем канале, ПП еда, делюсь своими ПП рецептами (рецептами правильного питания), которые нравятся мне и моей семье! Правильное питание, залог здоровья и стройной фигуры. ПОДПИШИСЬ https://www.youtube.com/channel/UC-SjvEJGHxjre4W85iwTV6A?view_as=subscriber?sub_cjnfirmation=1 ----------------------------------------------------------------- Instagram https://www.instagram.com/m_yuliya_a_/ В Контакте https://vk.com/id537410798 ------------------------------------------------------------------ ОВОЩНОЙ ТОРТИК ИЗ КАПУСТЫ (1 порция) ✔️ Калорийность: На 100 гр: 123 Ккал Б 5 Ж 5 У 14 Капуста ранняя 100 гр. Яйцо С1 1 шт. Зелёный Лук Мука (у меня кукурузная) 2 ст.л. с горкой 40 гр. Сметана 15% 1 ст.л. в тесто и 1 ст.л в начин