На 100% полезный торт. Без сахара и выпечки. HD

#ДомаВместе #похудеть #ЗОЖ #ПП Привет, друзья! Сегодня будем готовить торт, который очень похож на настоящий песочный. Этот торт восхитит людей, предпочитающих натуральное питание, а так же сыроедов и веганов. А так же любителей кремовых , маслянных и других сладостей этот торт не оставит равнодушным. Они не за что не поверят, что он сделан из сырых натуральных продуктов. Итак, нам понадобятся сушеные яблоки. Я перемолола их на кофемолке. Получается яблочная мука. Еще нам понадобится ячмень или овес. Ячмень у меня сегодня в оболочке, не очищенный. Смело используйте его, если не найдете ячмень или овес очищенные. Перемалываем его через кофемолку. Я предварительно замачиваю ячмень, просушиваю его на сковородке до золотистого цвета. А уже потом перемалываю в кофемолке и просеиваю. Еще нам понадобится кокосовая стружка. Кокосовую стружку перемалываем в кофемолке для получения кокосовой муки. При выборе кокосовой стружки обращайте внимание, чтобы она была крупной не обезжиренной. В этом случае когда вы измельчите ее в кофемолке получится как кокосовый урбеч. И его очень хорошо использовать в кондитерских блюдах. У меня сегодня обезжиренная стружка, поэтому результат при перемолке немного другой. Мне хотелось создать настоящее песочное тесто, используя только сырые натуральные продукты и у меня это получилось. ♥ Ещё больше рецептов без выпечки, муки и сахара https://www.youtube.com/playlist?list=PLnIi2XABak0wickj-UxW_VerOI7bLCz89 ♥ Как мы постройнели на 44 кг https://www.youtube.com/playlist?list=PLnIi2XABak0xngu9HRy7fe13Eo-fr5W_m Для теста ✎яблоки сушеные молотые - 3/4 стакана ✎ ячмень молотый - 3/4 стакана ✎кокосовая стружка молотая - 1/2 стакана ✎масло кокосовое или сливочное 50 г растопить ✎финики - 6 штук ✎курага - 6 штук Для крема ✎зелёная гречка лучше пророщенная три четверти стакана ✎курага 6-8 штук ✎семена чиа - 2 ч л ✎лимонный сок - 1 ст л или 2 ст л ягод смородины мороженной ✎можно добавить масло какао, кокосовое или сливочное - 20 грамм Еще полезные рецепты: ✔ Салаты из сырых овощей и фруктов https://www.youtube.com/playlist? list=PLnIi2XABak0wzhde_LQ_bbZsTDzhEjmew ✔ Меню на целый день из свежих овощей и фруктов https://www.youtube.com/playlist?list=PLnIi2XABak0yHIHgJqYFEaJm98E1rZ0GL ✔ Овощные блюда не салаты https://www.youtube.com/playlist?list=PLnIi2XABak0zBkn51h3HG8Zkc0d7ur6YA ✔ Тортики, конфетки без выпечки (веган, сыроедение, ЗОЖ, ПП) https://www.youtube.com/playlist?list=PLnIi2XABak0wickj-UxW_VerOI7bLCz89 ✔ Смузи и растительное молоко https://www.youtube.com/playlist?list=PLnIi2XABak0zLCk1kRAOb81bLL5X8IV9P ✔ Как мы постройнели на 44 кг https://www.youtube.com/playlist?list=PLnIi2XABak0xngu9HRy7fe13Eo-fr5W_m ✔ Эффективные упражнения, табата, фитнес https://www.youtube.com/playlist?list=PLnIi2XABak0xKuYArFnxsBSqN1us2wG7W