Сепарационная тревога

Продолжаем наши семейные разговоры на площадке центра «РАДОМИРА». Ведущие эфира - семейный психолог, арт-терапевт, психолог-регрессолог Ян Щипин и журналист, волонтер Телефона доверия Центра и психолог Светлана Цыркунова. Темой второго вебинара стала «Сепарационная тревога» . На этом вебинаре цикла "Час семьи" речь шла о ситуациях, когда возникает угроза разрыва с кем-то важным. Если не углубляться в сложные психоаналитические рассуждения, то по-простому сепарационная тревога - это целый "букет" болезненных, тревожных переживаний, вызванных страхом разрыва отношений с кем-то значимым. Разрывом явным или предполагаемым. И хорошо, если эта тревога осознается! Но она может и не осознаваться, подавляться и проявляться косвенно в каких-то иных ситуациях. ♀ Например, написал кому-то важному для себя смс, а в ответ- тишина. И возникает какое-то щемящее чувство и беспокойство. И никак не покидает мысль – а почему? Может я что-то не так написал? Обидел? ♂Привык к «насиженному» месту работы и, вдруг, организация разорилась и нужно искать новое место работы, но нет – сижу до последнего. Никак не решиться на поиски... ♀ Партнёр уехал на несколько дней (а бывает и часов), а рука так и тянется к смартфону, чтобы постоянно звонить и выяснять где он и что с ним… ♂ Вроде уже очевидно, что отношения закончены или их давно пора закончить, но сама мысль об этом вызывает ужас и надуманные оправдания в стиле «и кому я буду нужна? И т.п.» ⚡Контроль, контроль и еще раз контроль. Одни и те же мысли в голове. А еще беспокойство, неспособность наслаждаться одиночеством, чувство брошенности – все это признаки сепарационной тревоги. Которая, конечно, если она сильна, очень осложняет жизнь и лишает человека способности получать удовольствие от жизни, завершать нездоровые отношения, а в некоторых случаях может привести и к болезням. На вебинаре мы поговорили об истоках формирования склонности к сепарационной тревоге, о её проявлениях и о путях её преодоления. Проделали небольшое арт-терапевтическое упражнение. Смотрите вебинар, пробуйте на себе психологические методы и пишите впечатления!