Непутевая Банановая Овсянка от Timur Smirnov on Vimeo

http://video-katya.com/blog/bananovaya-ovsyanka/ На одну среднюю порцию: 4 больших столовый ложек (с горкой) овсянки пол стакана воды или молока 1 щепотка соли 1 столовая ложка сливочного масла *Со второго раза ты вырулишь сколько тебе для завтрака нужно — больше или меньше каши. Для начинки в овсяную кашу можно взять: Вкусовую начинку можно сделать самому! Она будет 100% натуральной, полезной и ты можешь делать ее абсолютно любой, каждый раз пробуя что-то новое... 12 банана или 14 яблока или 1 жменя изюма, чернослив, финики, курага, другие сухофрукты, ягоды, варенье, орешки, мед, корица… все что хочешь. Так утром нужно кушать много или мало? Все-таки можно кушать кашу на завтрак или как? Мы говорили что завтрак должен быть легкий и что каши утром не способны перевариться. Это факт. НО есть люди которые не могут наестся яблоком или йогуртом с утра (да и мы иногда тоже). Аюрведа всегда учитывает особенности каждого человека. И не ставит запретов на то, чтобы кушать каши, и даже жаренную картошку на за