Какие продукты спасают наши легкие

Выпуск подготовила команда https://www.polismed.com/ Оглавление: 0:00 Питание и здоровье лёгких 0:40 Продукты против воспалений 2:51 Продукты, богатые антиоксидантами 5:42 Продукты, богатые Омега-3 6:37 Продукты, богатые клетчаткой 9:23 Вода 9:55 Какие продукты наносят вред лёгким Мы часто недооцениваем прямую взаимосвязь между своим питанием и здоровьем лёгких. А между тем, еда может как защитить, так и навредить органам дыхания. В это сложно поверить, но такие продукты, как острый перец и шоколад защищают лёгкие от инфекционных и воспалительных заболеваний, а стакан молока может оказать прямо противоположный эффект. О том, какая еда защищает наши лёгкие, а каких продуктов следует избегать в периоды респираторных инфекций, мы сейчас подробно расскажем. Источники информации: https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168508/nutrients https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3575935/ https://www.bbc.com/future/article/20190311-what-ar