Негативный первый шаг. Работа над базой и скоростью. HD

Если посмотреть на игроков NBA таких как Леброн Джеймс, Рассел Вэстбрук, Дэрик Роуз, можно заметить, что в своей игре они часто используют негативный первый шаг, что помогает им проходить любую защиту. Негативный шаг — это шаг в противоположном направлении от желаемой цели. То есть перед тем как сделать шаг вперед, вы делаете резкий шаг назад. Отрицательный негативный шаг также может быть боковым — чтобы взорваться вправо, вы сначала сделаете шаг слева от вас. Отрицательный шаг или «плей-шаг» долгое время был непонятным темой в спорте. Тренеры думали, что это было потраченное впустую движение, якобы шаг в неправильном направлении замедлит вас. Правда в том, что отрицательный шаг на самом деле увеличивает вашу скорость и «взрывоопасность»! О том как тренировать негативный первый шаг рассказывает тренер спортивно-игрового центра Playground Руслан Маринский. Присоединяйтесь к нашему баскетбольному сообществу и подписывайтесь на канал! А если хотите прокачать свои скиллы — добро пожаловать на главную баскетбольную площадку страны Playground Moscow https://clck.ru/E2DJS Мы в соц. сетях: Insta: https://www.instagram.com/playgroundmoscow/ VK: https://vk.com/playground_moscow FB: https://www.facebook.com/playgroundmoscow/ Интернет-магазин Streetball: https://clck.ru/E2DKm Insta: https://www.instagram.com/streetballrussia/ VK: https://vk.com/streetball_store FB: https://www.facebook.com/streetball.russia/