Disanje Wim Hof metodom predivno HD

Ovaj video ce vam pomoci da lakse prodjete kroz Wim Hof metod disanja ,Ako ste vec upoznati sa Win Hof metodom onda znate kako tehnika ide,a ako ne onda... Udisite stomakom pa preko pluca do vrha glave 30 puta ,30ti udah zadrzite 5 sekundi i otpustite pa drzite 60 sekundi ,zatim duboki udah i zadrzite 15 sekundi i otpustite Druga i treca serija isto 30ti udah zadrzite 5 sekundi i otpustite i zadrzite 90 sekundi ,zatim duboki udah drzite 15 sekundi i otpustite...Ako su vam pluća jako slaba ili ste skoro imali moždani ili srčani udar, operaciju ili bilo šta slično, radićete ovo vrlo malo i vrlo lagano u početku dok ne ojačate.Naravno tu je i hladna voda ili tus posle.