Как сахар влияет на мозг и когнитивные функции

ПРАЗДНИЧНОЕ кето-меню от Доктора Берга https://drberg.ru/menu2?utm_source=y&utm_medium=o&utm_campaign=1130 Как избавиться от сахарной зависимости: инструкция https://online.drberg.ru/sahar Как сахар влияет на мозг и когнитивные функции? Влияние сахара на мозг очевидно, и оно крайне негативно. Странно, что сахар не включают в причины синдрома дефицита внимания и причины СДВГ (причем здесь мы говорим про СДВГ у детей, СДВГ у подростков, СДВГ у взрослых). Зачем отказываться от сахара? Чтобы улучшить свои когнитивные функции. Отказ от сахара поможет быть внимательным и сконцентрированным. _ Натуральный витамин В1 https://drberg.eu/produkciya/159-naturalnyj-vitamin-v1.html?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=video1130 Натуральные ПИЩЕВЫЕ ДРОЖЖИ http://drberg.eu/produkciya/21-pisshevye-drozhzhi.html?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=video1130 Читайте полезные статьи в блоге https://drberg.ru/blog КЕТО-МЕНЮ на 2 недели https://drberg.ru/menu Книга Доктора Берга https://drberg.ru/book Курсы Доктора Берга ‍ https://drberg.ru/dr-berg-courses Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️ https://test.drberg.ru/ Витамины и БАДы https://drberg.eu/ Кто такой Доктор Берг ‍⚕️ https://drberg.ru/o-doktore _ 0:00 - вред сахара для мозга; 1:36 - какой эффект сахар оказывает на мозг; 3:05 - симптомы синдрома дефицита внимания; 4:57 - классическое лечение СДВГ; 5:43 - сахар vs кетоны; 6:57 - решение проблемы. Поговорим о том, какой вред сахар может причинить мозгу, особенно в плане когнитивных способностей: направлять на что-то внимание, концентрировать внимание. Когда вы становитесь рассеянным, это называют синдромом дефицита внимания. Говорят, что это состояние вызвано дефицитом дофамина, но доказательств нет. Говорят, что оно не лечится, при этом назначают терапию и лекарства. Интересно, избавила ли такая терапия хоть кого-то от синдрома дефицита внимания? Когда мы видим, какой эффект сахар оказывает на области мозга, особенно на лобные доли и гиппокамп (который занят запоминанием и обучением), то мы наблюдаем очень короткий всплеск дофамина, который стимулирует центр удовольствия. Это влияет на настроение и поведение. Вы чувствуете себя лучше и счастливее в течение минуты, но постепенно рецепторы к дофамину начинают терять свою чувствительность. Теперь для создания такого же эффекта сахара нужно больше. Но самая серьезная проблема, которую сахар создает для мозга: он изменяет сдерживающие отделы мозга. Это снижает наш контроль над собственным мозгом. Человек хуже фильтрует ненужную информацию, не может ни на чем сконцентрироваться, теряет способность концентрировать внимание. В мозге происходит атрофия (в лобных долях и гиппокампе). Почему-то нигде не упоминается сахар в качестве причины проблемы дефицита внимания. Каково же решение проблемы дефицита внимания? 1. Перестать есть сахар. Самый легкий способ отказаться от сахара - заменить его на сахарные спирты (ксилит, эритрит, подсластител