Прокрастинация: что делать, если не получается ничего делать? HD

Прокрастинация - это привычка откладывать дела на потом, даже если они очень важные и нужные. Это знакомое нам всем состояние, когда мы делаем все, что угодно, кроме того, что на самом деле нужно делать. Особенно, если сделать нужно что-то трудное или неприятное. Справиться с прокрастинацией можно, если выработать у себя другие привычки, которые помогут нам справиться со страхом откладывания. Как этого добиться - расскажет Евгения Дашкова, поведенческий психолог, ведущая тренингов по снижению прокрастинации у взрослых с синдромом дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ). Она поможет определить первый шаг для выработки этих привычек, расскажет о системе планирования и организации времени. И, главное, мы выясним, что скрывается за словом "лень" (которой, как уверяют психологи, не существует).