Йогалатис для мышц живота

Эта тренировка с участием Ким Хэйгел представляет собой смесь упражнений системы пилатес и йоги. Эти упражнения предназначены для сжигания жира, приобретение силы и развития гибкости. Использование комбинации упражнений системы пилатес и силовой нагрузки помогут вам развить мышцы, отвлечься от ежедневных забот и укрепить весь организм от головы до пят. Известный инструктор по йоге Ким Хэйгл продемонстрирует ряд поз, которые направлены на развитие прямой мышц, внутренних и наружных косых мышц живота, а также поперечной брюшной мышцы. Кроме этого данный комплекс упражнений будет развивать мышцы рук, бедер, груди, ягодиц и плеч.