lenchik_valerna video

StepDANCE - кардиотренинг, энергичный танец с использованием степ-платформы. В основе техники Step Dance лежат простые базовые шаги, которые объединяются в связки. Тренировка проходит под бодрую современную музыку, а работа со степ-платформой имитирует ходьбу по лестнице. ⚠КАК ПРОХОДЯТ ТРЕНИРОВКИ Занятия StepDance начинаются с разминки, основанной на простейших базовых шагах. В ходе основной тренировки эти шаги комбинируются. Движения следуют одно за другим в режиме "нон-стоп", постепенно усложняясь. Продолжительная кардио нагрузка эффективно сжигает подкожный жир, а яркие танцевальные ритмы делают тренировки увлекательными и позитивными. Занятия StepDance: Сжигают до 500 Ккал в час Прокачивают мышцы ног, бёдер и живота Улучшают пропорции тела Укрепляют сердечно-сосудистую систему Тренируют вестибулярный аппарат Нормализуют артериальное давление Развивают чувства ритма Улучшают осанку Будь с нами Будь #вформе #мотивация #мечтынеработаютпоканеработаешьты #верьвсебя #жизньвдвижении #давай_со_