Уттхитта Паршваконасана c Еленой Ульмасбаевой

Уттхита Паршваконасана — это поза вытянутого бокового угла. Эффект от асаны: приводит в тонус лодыжки, колени, бедра, устраняет деформации в икроножных мышцах и бедрах, раскрывает и укрепляет грудную клетку, сжигает жир в области таза и вокруг талии, облегчает боли при артрите и ишиасе. Еще поза улучшает перистальтику кишечника и обеспечивает слаженную работу выделительной системы. Эта асана с видео Елены "Интенсивный класс". Приобрести DVD можно в нашем интернет-магазине.