Самые эффективные диеты для похудения Как и сколько можно скинуть? HD

Самые эффективные диеты для похудения. Как и сколько можно скинуть? Безопасным для организма человека считается похудение на 1-1,5 кг в неделю. Но перед определенным событием или торжеством это очень мало. По этой причине, и женщины, и мужчины принимают более экстремальные меры – начинают голодать, пьют только воду с лимоном или выбирают для себя очень жесткий вариант диеты. Похудение за неделю в некоторых случаях может составить даже целых 10 кг, но это очень серьезный стресс для тела. Какая бы ни была диета, если рассматривать недельный курс, в среднем за такой срок максимально можно похудеть на 2-3 кг, а в некоторых случаях и на 5 кг. Самыми эффективными диетами, позволяющими добиться таких результатов, являются: • кефирная диета для похудения; • свекольная диета; • овощная диета; • белковая диета; • гречневая диета; • овсяная диета. Они помогут быстро, но, в то же время безопасно для организма скинуть необходимое количество килограмм.