САЛАТ "ДЖЁЗЕЛЬЕ" / РЕЦЕПТ САЛАТА / ПОЛЕЗНАЯ ПИЩА / ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ / ПИТАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ / ДИЕТА
Вкусный и питательный салатик, готовиться быстро и легко! Ингредиенты: Тунец консервированный; Лук; Помидоры; Перец; Пекинская капуста; Зелень: петрушка, руккола, укроп; Чеснок; Морковь; Семена чёрного тмина; Приправы, соль; Гранатовый соус, оливковое масло. Приятного аппетита! Черный тмин употребляют для улучшения пищеварения: он усиливает выделение желчи, обладает послабляющим эффектом. Вещество тимохинон, входящий в состав черного тмина, считается антиоксидантом, благодаря чему прием этого лекарственного растения повышает общий тонус и улучшает работоспособность, заряжает энергией. ТУНЕЦ! Полезен продукт для нервной и пищеварительной систем, он регулирует сахар в крови и обладает антиоксидантными свойствами, укрепляет кости и повышает иммунитет. Мяса тунца содержит много витаминов, аминокислот и микроэлементов (кальций, железо, фосфор, йод и др.). Оливковое масло очень полезно для пищеварительной системы. Оно улучшает деятельность желудка, кишечника, поджелудочной железы и печени, способствует заживлению язв желудка и двенадцатиперстной кишки. Оливковое масло обладает желчегонным и легким послабляющим действием. Гранатовый соус богат калием, в связи с чем оказывает очень благоприятное воздействие на состояние и деятельность сердечно-сосудистой системы. Помимо этого, употребление гранатового соуса способствует повышению уровня гемоглобина в крови, а поэтому данный продукт рекомендован гипертонии, анемии, а также при проблемах с мочевыделительной системой. Руккола нормализует работу желудочно-кишечного тракта, борется с вредными микробами и вирусами. Повышает иммунитет. Витамины укрепляют стенки кровеносных сосудов, борются с отложением солей и появлением холестерина. Растение повышает уровень гемоглобина в крови, благотворно влияет «на нервы». Польза петрушки для организма человека заключается также в ее способности благотворно влиять на состояние диабетических больных, понижая уровень сахара в крови. Овощ нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта. Регенерирует ткани и обеззараживает повреждения эпидермального слоя кожи. Листья и стебли укропа содержат витамины С, В1, В2, В3, а также каротин, пектины, флавоноиды, соли Fe, K, Ca, P, эфирные масла. Поэтому зелень укропа активизирует выделение желудочного сока, активизирует работу поджелудочной железы, возбуждает аппетит и положительно влияет на работу пищеварительной системы в целом.
