Подсчёт БЖУ неэффективен HD

В следующем посте мы поговорим про распределение продуктов в течении дня) Что в какое время лучше всего кушать. Это намного эффективнее, чем просто подсчёт БЖУ. Но если Вы все-таки не передумали их считать, добавьте гликимический индекс продуктов в свои знания. Подсчёт подсчётом, но учитесь правильно распорядись пищу в течении дня.