Как пользоваться приложением для расчета КБЖУ Lifesum HD

Для того что бы иметь представление о своем питании (и не только) разумно первым шагом начать вести дневник наблюдений. Сегодня мы говорим на тему Правильного питания и для того чтобы понять на сколько ваше питание Правильное или нет тоже необходимо его проанализировать. А вот анализ возможно провести только на основании наблюдений. Вести дневник питания возможно на бумажном носителе, в специальных программах и приложениях на мобильных устройствах. Сегодня речь идет об одной из программ для подсчета калорий и макронутриентов (жиров, белков, углеводов) Lifesum. Базовый обмен веществ: БОВ (для женщин): 655+(9,563 Х ВЕС В КГ)+