Омлет в помидорах в микроволновке при похудении. Быстро и вкусно. HD

ОМЛЕТ В ПОМИДОРАХ В МИКРОВОЛНОВКЕ. СПИСОК ПРОДУКТОВ: Помидор св. без мякоти 262 гр. Яйцо С1 106 гр. (без скорлупы ) Сыр моцарелла 50 гр. Соль по вкусу Перец по вкусу Зелень по вкусу ° Помидоры помыть, срезать верхушки. ° Аккуратно, с помощью ножа и ложечки вынуть из них мякоть, стараясь не повредить стенки. ° Яйца взбить вилкой, добавить соль, перец, зелень и натёртый на мелкой тёрке сыр, перемешать хорошо. ° Вылить смесь в чаши из помидоров, накрыть срезанными верхушками. ° Выложить в форму и поместить в микроволновку. ° Запекать в течение 3-х минут на мощности 800 w. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!