Стрим с биохимиком. Актуальные вопросы HD

Сообщения в эфир: https://www.donationalerts.com/r/dmitrylms Марина Рахманова - профессиональный биохимик с профильным образованием отвечает на актуальные вопросы фитнеса и спорта. Выслушаем мнение еще одного эксперта на вопросы набора мышечной массы, соотношения белков/жиров/углеводов и другие актуальные вопросы. Марина ранее уже присутствовала на стриме у Димончика. Тогда она сперва выдержала жесткий напор автора, а позднее довольно уверенно вела разговор с именитыми блогерами, которые решили поставить ее на место. https://youtu.be/mB8_vkTYI90 Биохимические таймкоды: 0:00 - Начало стрима. Вступление; 1:25 - Марина о прошедшем стриме; 2:52 - Рахманова о спорте и проф. деятельности; 4:47 - Влияние дефицита/профицита на набор массы; 9:46 - О роли гормонов; 11:59 - Корректно ли сравнивать химика и натурала в аспекте дефицита? 14:48 - 1 слайд. Белки, жиры и углеводы; 20:40 - Эмоции и гормоны - какая связь? 22:49 - Далее идем по докладу; 28:04 - 2 слайд. Метаболизм человека и цикл Кребса; 32:45 - Массобнабор на кетодиете; 36:17 - Промежуточные итоги; 36:47 - 3 слайд. Сколько энергии нужно на синтез белка, а сколько на синтез жиров? 43:13 - 4 слайд. Рекомпозиция тела - возможно ли? 52:58 - 5 слайд. Массонабор на сушке - возможно ли? 56:38 - 6 слайд. Набор массы на сушке, пример конкретных исследований; 58:54 - 7 слайд. Набор массы на сушке - продолжение; 1:00:16 - Нужно ли учитывать растительный белок? 1:01:03 - 8 слайд. Про массонабор на сушке далее; 1:03:22 - Самая главная фраза стрима; 1:05:41 - Вопрос об усвоении растительного и животного белка; 1:09:17 - 9 слайд. Продолжение темы массонабора на сушке - исследования; 1:12:02 - 10 слайд. О натуральном бодибилдинге и дефиците; 1:20:43 - 11 слайд. Вырезки из статей; 1:25:39 - Может ли набирать на дефиците человек с большим избыточным весом? 1:30:16 - 12 слайд. Исследования касательно набора на дефиците. Толстяков ширяли гормоном роста; 1:35:32 - 13 слайд. Правила для минимальной потери массы на сушке; 1:37:32 - Соотношение БЖУ на дефиците; 1:43:00 - Головинский об ощущениях на жестком дефиците; 1:45:03 - Про периодическое голодание; 1:49:23 - Завершение доклада; 1:50:09 - Вопрос Марине про рекомпозицию; 1:58:13 - Насколько высока роль тиреотропных гормонов при жиросжигании? 2:00:22 - Завершение. Автор: https://www.instagram.com/dmitry88lms/ Гость: https://www.instagram.com/bio_dietox/ #биохимия #спорт