Рецепт творожной запеканки с сухофруктами. +Советы диетолога

Творожная запеканка с сухофруктами - отличное лакомство для всех, кто снижает вес :) Если вы хотите снизить калорийность нашей запеканки, используйте вместо целого яйца - только его белок, а вместо сахара - ложечку меда. Также не стоит использовать в качестве наполнителя крахмалистые фрукты (банан и грушу), замените их сухофруктами или яблоком, а также лесными ягодами. В твороге содержится замечательный белок - казеин. Он помогает сохранять мышечную массу тренирующимся спортсменам. А когда мы добавляем сухофрукты, мы получаем порцию долгих углеводов, которые помогут работе мозга. Такое блюдо отлично подойдет на завтрак или как полезный перекус на работе и в школе для ваших детей. Ставьте лайки, задавайте вопросы, пишите комментарии! Заходите на наш сайт - http://ckv.by/ Мы на Facebook https://www.facebook.com/ckv.by/ Мы в ВКонтакте https://vk.com/club125466509 Мы в Одноклассниках https://ok.ru/group/53391416229978 Мы в Instagram https://www.instagram.com/s.kashitskaia/ #Время_есть #Время_есть_vlog #Время_есть_советы #Время_есть_рецепты #СветланаКашицкая #СтудияПохуденияСветланыКашицкой #ШколаПохуденияСветланыКашицкой #ВремяЕстьсоСветланойКашицкой #какпохудеть #диетолог #диетологминск #нутрициолог #врачдиетологь