Как меняться без боли? + ТЕСТ на психическое состояние, А.В. Курпатов

step_on_line: Узнайте — пора ли обращаться за помощью? Когда в квартире искрит проводка, вполне естественно обратиться за помощью к специалисту. Если мы чувствуем непорядок в нашем психическом состоянии — надо обращаться к врачам, которые могут помочь в этом. ⠀ Осталось только выяснить — пора или еще нет? ⠀ САМОДИАГНОСТИКА ⠀ ✔️Прочитайте фразы ниже и выберите самый подходящий вариант. ✔️Отвечайте, не раздумывая. Первая реакция — более верная. ✔️Сложите общее количество баллов и узнайте результат. ⠀ Итак... ⠀ 1️⃣То, что приносило мне большое удовольствие и сейчас вызывает у меня такое же чувство. ▫️Определенно это так: 0 ▫️Наверное, это так: 1 ▫️Лишь в очень малой степени это так: 2 ▫️Это совсем не так: 3 ⠀ 2️⃣Я способен (способна) рассмеяться и увидеть в том или ином событии смешное. ▫️Определенно, это так: 0 ▫️Наверное, это так: 1 ▫️Лишь в очень малой степени это так: 2 ▫️Совсем не способен: 3 ⠀ 3️⃣Я испытываю бодрость. ▫️Совсем не испытываю: 3 ▫️Очень редко: 2 ▫️Иногда: 1 ▫️Практически всё время: 0 ⠀ 4️⃣Мне кажется, что я стал(а) делать всё очень медленно. ▫️Практически всё время: 3 ▫️Часто: 2 ▫️Иногда: 1 ▫️Совсем нет: 0 ⠀ 5️⃣Я не слежу за своей внешностью. ▫️Определенно это так: 3 ▫️Я не уделяю этому столько времени, сколько нужно: 2 ▫️Может быть, я стал(а) меньше уделять этому внимания: 1 ▫️Я слежу за собой также, как и раньше: 0 ⠀ 6️⃣Я считаю, что мои дела (занятия, увлечения) могут принести мне чувство удовлетворения. ▫️Точно так же, как обычно: 0 ▫️Да, но не в той степени, как раньше: 1 ▫️Значительно меньше, чем обычно: 2 ▫️Совсем так не считаю: 3 ⠀ 7️⃣Я могу получить удовольствие от хорошей книги, радио- и телепрограммы. ▫️Часто: 0 ▫️Иногда: 1 ▫️Редко: 2 ▫️Очень редко: 3 ⠀ Результаты: ▪️0-7 баллов: это норма, т.е. у вас нет выраженных признаков депрессии; ▪️8-10 баллов: вы находитесь на стадии готовности заполучить депрессивное расстройство; ▪️11 и более — вероятно, вы страдаете депрессивным расстройством. Полная версия теста — в книге «Скажи депрессии «нет». ⠀ Этот тест играет вспомогательную роль и не заменяет специалиста. На курсе «Шаг за шагом» мы даём рабочие методы, чтобы определить свое психическое состояние. Старт — 10 октября! Присоединяйтесь! ⠀ Поделитесь, как вам результаты теста? Зарегистрироваться на курс — https://bit.ly/2zCHIRc Полное видео: https://www.youtube.com/watch?v=583qMXz0h20 Это видео из инстаграма https://www.instagram.com/step_on_line/ Другие лекции и видео Андрея Владимировича доступны на этом и официальном каналах. Ссылка на официальный канал: https://www.youtube.com/channel/UCX_isCsPV3HOg95qodqIdLQ КНИГИ Андрея Владимировича: В официальном сообществе ВК: https://vk.com/market-53605513 Лабиринт: https://www.labirint.ru/authors/12461/ Озон: https://www.ozon.ru/person/1097058/ Буквоед: https://www.bookvoed.ru/author?id=26866 Читай–город: https://www.chitai-gorod.ru/search/result/?q=%D0%BA%D1%83%D1%80%D0%BF%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%B2&page=1 Для заказа за пределами России воспользуйтесь этой