Sindrom Premenstrual (SPM) - Discuție de fete, Episodul 2 HD

Deci, ce este SPM sau sindromul premenstrual? Care sunt simptomele? Cât de intense sunt acestea? Și cum mă descurc cu ele? Ți-am pregătit un video care îți explică ușor toate aceste nelămuriri. Există o mulțime de simptome asociate sindromului premenstrual. De obicei, acestea apar cu 5 zile înainte să-ți înceapă menstruația și tind să dispară în timpul menstruației. Așa cum corpurile noastre sunt diferite, așa diferă și simptomele fiecăreia de sindrom premenstual. Unele fete au crampe, sunt balonate, au sânii sensibili sau tenul capătă imperfecțiuni. SPM este absolut normal și nu ești singura care trece prin asta. Peste 3/4 dintre femei au lunar o formă de SPM. Simptomele și intensitatea lor variază mult de la un ciclu la altul și de la o persoană la alta. Cum te descurci cu SPM? Poți vorbi cu prietenii și membri familiei despre starea ta. Dormi 8 ore, asigură-te că mănânci sănătos, găsește moduri prin care să te relaxezi, ca plimbările lungi. Dacă SPM-ul îți provoacă disconfort, vorbește cu o asistentă sau cu un medic. Abonează-te la canalul nostru și ești notificată când punem videouri noi: https://www.youtube.com/user/NoiFeteleRO Instagram - https://www.instagram.com/always.romania/ Facebook - https://www.facebook.com/AlwaysRomania/