Секция бокса Москва: для взрослых, для начинающих. Бокс видео HD

Если вы решили записаться на секцию бокса в Москве, при чем неважно - для взрослых, для начинающих, посмотрите видео от тренера по боксу Олега Пошлякова, который работает в сети фитнес-центров http://lifecityfitnes.ru/ Чем полезны занятия боксом? 1. Развивает координацию движения 2. Помогает сжигать лишний вес 3. Отработать точность и силу удара 4. Знания и навыки по самообороне Индивидуальные тренировки длятся по 60 минут: 10-15 минут - разминка 6 раундов по 2 минуты - основная часть (отработка ударов) 10-15 минут - скоростная работа на груше 10-12 минут - заключительная часть (укрепление суставов и мышц спины, шеи, прокачка пресса)