Объемная ТРЕНЯ СПИНЫ

https://ok.ru/postroytelo - Построй Тело Своей Мечты (группа) https://ok.ru/profile/330069112779 - личка в одноклассниках https://vk.com/id394242928 - личка в контакте Объемная тренировка широчайших мышц спины: 1) Подтягивания на перекладине широким хватом: 3 подхода до отказа, 60 секунд пауза между подходами; 2) Тяга штанги в наклоне к поясу: 3 подхода, 10 – 8 повторений, до 2-х минут пауза между подходами; 3) Пуловер со штангой: 3 подхода, 12 – 10 повторений, до 1,5-х минут пауза между подходами; 4) Тяга «Т» грифа: 3 подхода, 12 – 10 повторений, до 1,5-х минут пауза между подходами; 5) Лежа на скамье, тяга гантелей к поясу: 3 подхода, 12 – 10 повторений, до 1,5-х минут пауза между подходами. Привет! Я Романов Даниил и это мой канал, который посвящен тренировкам, строительству и формированию тела, росту мышечной массы и похудению (сушка тела).