Как поднять самооценку и уверенность в себе
Как поднять самооценку и уверенность в себе и стать счастливой, узнать здесь http://smbx.me/Oquyn Как поднять самооценку и уверенность в себе в нашем мире становится актуальным запросом. Дмитрий Эснер уверен, что во главе всего лежат действия и эмоции. Трудно не согласиться, стоит прислушаться, начать действовать и жизнь наполнится новыми красками. Как реально поднять имеющуюся самооценку и уверенность лично в себе 00:03 Результаты жизни, которые не устраивают, дают повод задуматься, как поднять самооценку и уверенность в себе. Есть продавленные личные границы, контроль со стороны родителей, недопонимание с детьми, неуважение со стороны коллег, начальника. Это уровень результатов. Совершаем регулярно что-то, что делает самооценку и уверенность в себе хуже, слабее. Не надо думать, что ситуация стабильности. Есть рост вверх или вниз. 00:51 Что же тогда делаем, почему и как поднять самооценку и уверенность в себе. Делаем ровно то, что умеем. Есть способности, навыки, умения. Если чего-то не умеем, то, должны этому научиться и это поднимет самооценку и уверенность в себе: - хотим счастливые отношения - научиться строить счастливые отношения; - зарабатывать больше, нужно навык повысить. Может быть научиться коммуникации, которая поднимет самооценку, может быть учиться управлять эмоциями, которые помогут поднять уверенность в себе. Потому что самый большой пробел, это неумение управлять эмоциями. Как повысить самооценку и уверенность 01:55 Управление эмоциями – самая важная стратегия, чтобы повысить самооценку и уверенность в себе. Не умеете управлять эмоциями: - срываетесь на гнев, - одолевает неожиданно печаль, которая мешает что-то сделать, - есть страх. Многие терпят больные отношения, потому что боятся остаться одни. Страх одиночества – это навык, любая эмоция – это навык. Самооценка низкая переходит в страх остаться одной, потому что кому нужна одна. Может быть, с детства об этом говорили. 02:47 Как повысить самооценку и уверенность? Вопрос в другом, что страх, например, что будет хуже, не получится, является производной неуверенности в себе. Боязнь отстоять личные границы, сказать НЕТ. Почему боимся, потому что обидятся. Если в какой-то ситуации обозначим то, что не нравится в отношениях, мужчина уйдет. На работе, если пойдем к начальнику и скажем, что недоговаривались работать по 16 часов в сутки, можем остаться без работы. Это важно на уровне умений, способностей и навыков есть определенные навыки, которым можно учиться: - новой работе, - способу заработка научиться и стать уверенней в себе, повысить самооценку. 03:45 То есть стратегия, как повысить самооценку и уверенность, в том числе себя обеспечивать, потому что многие девушки испытывают большую неуверенность, потому что не могут обеспечить. Финансовая подушка, определенное умение обеспечить даже в декрете, быть уверенной в том, что всегда сможете себя прокормить, делает гораздо увереннее в себе, выше самооценка. Но 75% людей не задумываются об этом никогда. Повышение самооцен