как повысить самооценку и уверенность в себе / как я похудела на 94 кг и изменила свою жизнь

Повысить самооценку и уверенность в себе непросто. Но высокая самооценка помогает полностью изменить жизнь! 3 способа повысить самооценку, которые я проверила на себе. Они работают)_Здравствуйте, дорогие друзья!Меня зовут Ирина.Здесь я буду рассказывать о том, как после 50 лет я похудела на 94 кг (со 171 кг до 77 кг), укрепила здоровье и улучшила внешность)_ВСЕ МОИ ВИДЕО ТУТ : https://www.youtube.com/channel/UCRW4sjIxYDDNOfxTiARGsyQ/videos?view_as=subscriber_ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ:С чего начать похудение новичку https://www.youtube.com/watch?v=7Zcv8MyEDmQКак после 50 лет я похудела на 94 кг https://www.youtube.com/watch?v=xNPNj5JU_PcХодьба для похудения https://www.youtube.com/watch?v=ldYkwOnRwpMМой дневной рацион https://www.youtube.com/watch?v=nEHfKq__t-k5 советов худеющим https://www.youtube.com/watch?v=LijgzFTEU7cКак бороться с голодом на диете https://www.youtube.com/watch?v=Gr0QNsiIeWYЛишняя кожа после похудения https://www.youtube.com/watch?v=z2s6rjA50rsБАДы с IHerb при похудении https://www.youtube.com/watch?v=z2s6rjA50rsКак сесть на диету и не сорваться https://www.youtube.com/watch?v=u0dl4GiRA5MМотивация для похудения, ты сможешь! https://www.youtube.com/watch?v=xzuSEWujD3w4 важные ошибки худеющих https://www.youtube.com/watch?v=05QQ8uUIzOUИнтервальное голодание https://www.youtube.com/watch?v=lFg3xQOUIEoЗакон Парето в похудении https://www.youtube.com/watch?v=ucs1UKgL88wПримерка одежды https://www.youtube.com/watch?v=jnyHxPDDPg0Как поймать похудейскую волну https://www.youtube.com/watch?v=dcqZxWGtUzs_Дорогие друзья!Буду благодарна за Вашу посильную помощь на развитие моего канала.Номер карты МКБ: 4324 9800 3384 2703_Спасибо, что зашли на мой канал!Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами)