Летом худею на кабачках! Теперь готовлю так, почти каждый день!

ПОЛЕЗНЫЙ УЖИН ИЗ КАБАЧКОВ С КУРИЦЕЙ КБЖУ НА 100 ГР : 133/11,2/7,6/4,6 Вес этого ужина на выходе гр НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Кабачки молодые 2 шт (550 гр) Куриное филе 1-2 шт (500-550 гр Помидоры (у меня черри) 200 гр Сметана (любой жирности) 50 гр Сыр твёрдый 10-15 гр Чеснок 3 зубчика Соль 0,5 ч.л Орегано сушёный 1 ч.л Перец чёрный молотый по вкусу Растительное масло 2 ст.л (30 гр)