Комплекс 2 Профилактика варикозного расширения вен HD

▶Переходите на мой канал по ссылке https://www.youtube.com/channel/UCIpbkSDE3KFW96wjs2AxO6Q?view_as=subscriber и практикуйте йогу всегда и везде! ▷Комплекс «Эффективное похудение» https://youtu.be/6FPPiFbmIkE?list=PL1SiBmnce_38ithjdvhNuUqm7X7fA8_wl УСТРАНЕНИЕ ВАРИКОЗНОГО РАСШИРЕНИЯ ВЕН. Варикозное расширение вен - проблема, для которой нет никаких предпосылок, исходя из строения нашего тела. Единственная ее причина - сидячий образ жизни, при котором человек проводит 6-12 часов в день, положив ногу на ногу. Узкая одежда или тугой пояс препятствуют кровообращению в органах малого таза и ногах. Следствие - нарушение венозного оттока крови от нижних конечностей. Тяжелая венозная кровь застаивается, что вызывает деформацию сосудов и капилляров. Регулярное выполнение данного комплекса, вместе с коррекцией питания и очистительными практиками, способно полностью устранить или значительно уменьшить варикозное расширение вен. Метод этой практики очень прост. 1. Интенсивная проработка голеностопа. Отток венозной крови и лимфы от нижних конечностей напрямую связан с проработкой голеностопа. Проводя целый рабочий день в узкой обуви с фиксированным носком (что больше относится женщинам), мы создаем сильный блок, из-за которого лимфе и венозной крови очень сложно двигаться вверх. Поэтому на не следует бояться активно задействовать свой голеностоп, очень мала вероятность как-то ему навредить. При возникновении болевых ощущений используйте шипящее дыхание Уджджайя. Конечно же, избегайте фанатизма, выполняйте доступный Вам вариант, это является ключом к успеху. 2. Практика хануманасаны. Хануманасана, продольный шпагат - одна из лучших асан для устранения варикозного расширения вен. Она раскрывает тазобедренные суставы особым образом, вытягивая лимфатические каналы и устраняя блоки на пути движения лимфы и венозной крови. 3. Перевернутые асаны. Перевернутые асаны считаются асанами очищения крови, поскольку именно благодаря им происходит интенсивный отток венозной крови и лимфы от нижних конечностей. В любой перевернутой позе, которая вам доступна, совершайте также интенсивное действие голеностопом вместе с дыханием, как показано на видео. Успешной практики! Намасте ▶Подпишитесь на мой канал и ставьте лайк! ▶Получите больше материалов по йоге! С чего начать занятия йогой? Как сделать йогу своей хорошей привычкой? Отстройка асан, правильное дыхание, знание йоги - читайте в моем INSTAGRAM https://www.instagram.com/dmitryvrubel/ ▷Йога-тур на остров Самуи https://yoga.satvatour.com ▶Помощь в развитии канала: ▷Сбербанк 5469 1300 1357 0989 ▷paypal@satvasamui.com #здороваяспина #упражнениядляспины #пранаяма #йогадляначинающих #йогадома #антистрессйога #простыеупражнеенияйоги #варикозноерасширениевен #варикоз