Обучалка обратный хват (турник) HD

http://vkontakte.ru/club10768183 обучающая видео-группа И так,новый видео-урок от бмв. К сожалению, на улице дикий холод и мой первый видео-урок пришлось снимать дома. Это видео предназначено для людей кто только начинает развивать сою гибкость плечей и кистевых суставов, так же в видео рассказываеться о видах хватах и их верном применении. Большое внимание хочу обратить на то, что перед любыми элементами на гибкость, следует хорошо размяться. попытался рассказать о развитии обратного хвата.естественно на это может уйти много времени.все шаги стоит выполнять последовательно, и лишь освоив какую то степень хорошо переходить к другой. ширину проворота в особенности! как я и сказал однозначного мнения нет вредно это или полезно. но если вы травмируетесь будет однозначно вредно! и еще немного к теме хватов ВЕРХНИЙ используеться для оборотов назад НИЖНИЙ используеться для оборотов вперед! обратный входен с нижним.кисти направлены в ту же сторону, а это значит он преднозначен для оборотов вперед. так же попасть в обратый хват можно развернувшись из верхнего вокруг одной руки пречом назад, или из седа из отмаха вперед находясь в нижнем хвате, но к этому способу стоит подходить только когда ваши плечи легко проворачиваютьсЯ,н зависимо от того что такой способ по причине большой скорости падения проворачивает плечи эфективнее. ну и я постарался показать достаточно много элементов в обратном хвате=) реклама так скажем его использования;) в дальнейшем со всем этим я вас буду знакомить! . JOIN QUIZGROUP PARTNER PROGRAM: http://join.quizgroup.com/ .