Руки. Формируем рельеф при помощи гантелей HD

Курс "Плоский живот" уже доступен к освоению! Подробнее: https://bit.ly/3fwEejz Курс “Ровная спина” - это восстановление правильной осанки, избавление от боли в шее и пояснице, создание сильной и красивой спины! Подробнее: https://bit.ly/2y2X2G1 Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: - https://bit.ly/2X5Keao ⚡ Не забудьте про мой Инстаграм - https://bit.ly/2ZiIPQu Боитесь делать упражнения на руки и не подходите к гантелям? Зря! Тренировка мышц рук никак вас не приблизит к излишней гипертрофии мышц. Работая на руки, вы сможете их подтянуть и придать рельеф. Так что смело тренируйтесь с гантелями, делайте отжимания и подтягивайтесь. Ваши руки не потеряют женственность, а станут только привлекательнее.