Спать хочется… Что делать? Доброе утро. Суббота. Фрагмент выпуска от 21.11.2020

Детям до школы спать днем надо обязательно — это как система охлаждения для детской психики. У взрослых норма сна — от шести с половиной до девяти часов в сутки. А что делать, если этого времени не хватает? Разбираемся вместе с сомнологом.