5 эффективных Упражнений для Похудения Ног. Елена Яшкова.

Дорогие девушки, сегодня будем работать над нашими бёдрами. Проработаем их абсолютно с каждой стороны, что бы они были красивые, подтянутые, стройные, рельефные. В общем, всё будет очень круто, вам понравится. Ну что поехали! 0:19 Махи ногой назад и в сторону 1:41 Прыжки из приседа 2:27 Подъём ноги лёжа на боку 3:13 Подъём ноги в планке 3:57 Подъём таза Ну вот и всё. Мы закончили пять очень классных, эффективных упражнений для наших ног. Девушки, чтобы сделать наши бёдра красивыми не тренируйте их каждый день, уделяйте им три раза в неделю, кушайте правильно вкусную здоровую пищу, и всё у вас будет очень круто. Всё тело будет красивым, подтянутым. Я вам обещаю! Я с вам прощаюсь. Желаю вам здоровья крепкого, сил, позитива, удачи, успехов, всего самого крутого что только есть в этом прекрасном мире. Я вас обнимаю. Пока, пока. Да прибудет с вами сила! Музыка: 0:00 Dance Fizz http://goo.gl/6HMwzg 0:19 The Fine Line http://goo.gl/2OCC93 2:27 Serious Fashion http://goo.gl/VFU88r 4:44 Drink It In http://goo.gl/EMPyEv Вконтакте: http://vk.com/happybodytv Facebook: http://www.facebook.com/happybodytv Twitter: https://twitter.com/happybodytv Инстаграм:http://instagram.com/happybody.tv Google+: http://plus.google.com/+happybodytv