Убираем живот и бока / Занятие ИНТЕНСИВ / Упражнения для похудения

Комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц живота и формирование стройной талии.С помощью предложенных упражнений вы укрепите мышцы брюшного пресса, бедер и спины, укрепите верхний плечевой пояс, вытяните подколенные сухожилия, активизируете работу органов брюшной полости.Выполняя регулярно комплекс вы разовьете силу, выносливость, избавитесь от жировых отложений в области талии.НЕ РЕКОМЕНДУЕМ выполнять комплекс во время беременности и критических дней, при наличии травм позвоночника и рук.----------------------------------------­-------ЗАКАЗАТЬ СПОРТИВНУЮ ОДЕЖДУ от GIBKOETELO.RUhttp://vk.com/gibkoetelo_shop----------------------------------------­-------http://gibkoetelo.ru - сайтhttp://link.gibkoetelo.ru - скачать уроки в качестве HDhttp://vk.com/gibkoe_telo - группа в контактеhttp://vk.com/id133112007 - страничка в контактеhttps://www.instagram.com/olga_sagay - инстаграмhttp://www.odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассникахhttps://www.facebook.com/olga.sagay.3 - страничка в фейсбук-------------------------------КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ /watch?v=ztktHz1E7p8----------------------------------------­­------------------ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ /watch?v=V_XmY7nTFs8----------------------------------------­------------------УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЖИВОТА https://www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs85RtnnzqMcP8S6-I4c54oqs----------------------------------------­-------------------УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs843CsbeM5PTtBjeHVbg86Lj