Как укрепить шею и исправить осанку? Поможет "змеиное" упражнение, но надо знать тонкости

Есть очень полезное упражнение для укрепления шеи и исправления осанки. Однако надо в правильном порядке напрягать мышцы спины и шеи, иначе возникнет опасное неравномерное давление на позвоночник. Заказать полные обучающие видеокурсы с упражнениями "Правильная осанка", "Укрепление шеи": valeo2020valeo@yandex.ru