Польза приседаний при беременности. HD

По любым вопросам, а также по поводу консультаций и сопровождения в родах, пишите https://vk.com/muza1978, я обязательно всем отвечу. Какое упражнение можно делать вместо упражнения Кегеля? Чем заменить упражнение Кегеля? Чем полезно глубокое приседание для беременных? Почему нужно делать приседания беременным? Безопасно ли выполнять приседания беременным женщинам? Как правильно нужно приседать при беременности? Полезно ли сидеть беременной "на корточках"? Как приседание и сидение "на корточках" помогает женщине восстановиться после родов? Как предотвратить разрывы промежности после родов при помощи приседания? Как улучшить кровообращение в органах малого таза? Как приседания помогают расслабить мышцы тазового дна? Какие домашние дела могут заменить приседания?