Мантра радости

Фестиваль Гайяваты в Самаре, 2009 г.Мантра радостиПоется в положении сидя. Руки на коленях, ладонями вниз.Ом таре – поворачиваете правую ладонь вверх.Ту таре – левая ладонь вверх.Ту ре – правая кисть руки параллельно сердцу, ладонью вниз.Соха – левая кисть руки параллельно животу, ладонью вверх.Ом таре – соединяете обе ладони на уровне солнечного сплетения.Ту таре – поднимаете руки вверх над головой.Ту ре – соединяете руки накрест, ладони на плечах.Соха – возвращаете руки в исходное положение на колени ладонями вниз.Не забывайте записывать ваши ощущения. Внимание – на горловой центр.Что происходит в нем? Откуда льется ваш голос?